5 Simple Techniques For درمان گیاهی
5 Simple Techniques For درمان گیاهی
Blog Article
۵. آیا این باور را خودتان برگزیدید یا ناشی از بزرگ شدن در خانوادهتان است؟
درحالیکه باید دانست این بایدها و قوانین ذهن فرد است که با دنیای واقعی مطابقت ندارد. در دنیای واقعی لزوماً به کسی که محبت میکنیم، با احترام رفتار نمیکند.
به این دلیل شیرینیها بلافاصله پس از مصرف، اضطراب را کاهش ولی اندکی بعد اضطراب را افزایش میدهند.
یکی دیگر از راههای غلبه بر اضطراب تصویرسازی شرایط اضطرابزا میباشد. افرادی که درباره شرایط و موقعیتهای خاصی اضطراب دارند، تصویرهای منفی دقیقی از آن موقعیتها در ذهن خود پروراندهاند.
در به چالش کشیدن باورهای اشتباه از سوالات ذیل میتوان استفاده کرد:
مفهوم فاجعهسازی آن است که فرد فکر میکند در صورتیکه یک اتفاق بد بیفتد، غیرقابلکنترل و غیرقابلجبران است. بهعبارتی دیگر، فاجعهآمیز است.
از جمله دلایل فیزیکی آن میتوان به کمی قند خون، پرکاری تیروئید، واکنش به کافئین و قطع داروهای آرامبخش اشاره کرد.
به یاد داشته باشید که اگر روغن درخت چای به صورت خوراکی مصرف شود سمی است و ممکن است پوست را دچار واکنش آلرژیک کند و بر هورمون ها تاثیر بگذارد.
اضطراب خود را در شکلهای متفاوتی ظاهر میسازد که به شش نمونهی آن در اینجا بهطور مختصر اشاره میکنیم.
گیاه دارویی بومادران زخم را التیام می دهد، از خونریزی جلوگیری می کند، خاصیت ضد التهابی دارد here و به التهاب پوست کمک می کند، دردهای دوره قاعدگی را بهبود می بخشد، تب را کاهش می دهد، برای آنفولانزا مفید است و همچنین به دلیل خاصیت ضد اسپاسمی که دارد، در درمان سندرم روده تحریک پذیر مورد استفاده قرار می گیرد.
از دیگر فواید میخک این است که به دیابت و کنترل سطح قند خون و کاهش وزن و چربی های شکم و کبد کمک می کند. مصرف زیاد میخک باعث تحریک پوست، چشم، تنفس یا واکنش آلرژیک پوستی می شود.
در ابتدا تنها از سوارشدن هواپیماهای کوچک و قدیمی میترسیدید و ترجیح دادید پیش از بلیط گرفتن از نوع هواپیما مطمین شوید، ولکن اکنون از سوار شدن به هرگونه هواپیمایی اجتناب میکنید. در ابتدا تنها از خارجشدن از شهر واهمه داشتید، ولکن اکنون از خانه خود نمیتوانید خارج شوید.
دکتر کامیار سنایی بهترین روش درمان مواجه شدن با ترسها است. باید ببینید برای کا...
طبق تحقیقات دکتر هلن بونی موسیقی بر روی فشار خون، ضربان قلب، تنفس و تنشهای عضلانی تاثیر آرامش بخش دارد و به خواب افراد کمک میکند. منتهی باید آگاه بود که یک موسیقی خاص بر روی همه افراد تاثیر یکسانی ندارد و در همه تولید آرمیدگی نمیکند، بلکه علاقه اشخاص به موسیقی انتخاب شده در ایجاد آرمیدگی موثر است. (ص ۴۶۹- مدیریت استرس)